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Heldth x Axt Crossfit – Movember Workout

Männergesundheit fängt nicht erst bei der Vorsorgeuntersuchung für Krebs an. Regelmäßige Bewegung, jenseits des Gangs zur Kaffeemaschine, sorgt ganz schnell für ein deutlich positiveres Körpergefühl, verbesserte Fitness und nicht zuletzt für ein besseres Aussehen. Deshalb haben wir zusammen mit Axt Crossfit in diesem Jahr ein spezielles Workout für den Movember entwickelt.

Dazu braucht man nur zehn Minuten Zeit und nicht mehr als das eigene Körpergewicht. Die drei einfachen Übungen –Burpees, Liegestützen und Kniebeugen – bekommt wirklich jeder hin. Das ganze ist ein AMRAP Workout, das bedeutet „as many rounds as possible“. Zehn Burpees, zehn Push Ups, zehn Airsquats, und dann geht es wieder von vorn los. In unserem Video wird der Bewegungsablauf jeder Übung genau vorgeführt. Also los, Gesundheit beginnt genau jetzt.

Natürlich wollen wir auch in diesem Jahr Spenden sammeln. Machen Sie das Heldth x Axt Workout, spenden Sie uns mindestens 10 Euro und verraten Sie uns wie viele Wiederholungen Sie in den zehn Minuten geschafft haben. Unter allen, die unser Workout mitmachen, verlosen wir ein paar tolle Preise*. Lassen Sie sich überraschen.

Fotos: Kike für Heldth


* Die Auslosung erfolgt am 1. Dezember 2015. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, wir benachrichtigen die Gewinner direkt.

1 Responses to “Heldth x Axt Crossfit – Movember Workout”

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